Thực hư việc giải độc gan bằng phương pháp dân gian

15 August, 2023

Đối với nhiều người mắc các vấn đề về sức khỏe gan, việc điều trị thường đòi hỏi sử dụng các loại thuốc phương Tây đắt đỏ và có thể gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, không chỉ dựa vào phương pháp y học hiện đại, mà còn có một số loại thức uống dưới đây được cho là có khả năng hỗ trợ trong quá trình phục hồi chức năng gan một cách hiệu quả.

Dưới đây, mời chúng ta cùng khám phá cách làm sạch gan và phương pháp giải độc gan theo cách truyền thống qua sự hỗ trợ từ Center Pharma.

1. Vai trò của gan đối với cơ thể

Gan đảm nhận vai trò quan trọng trong việc duy trì sự khỏe mạnh với một số chức năng nổi bật như: 

• Loại trừ độc tố: Các chất độc tố tan trong mỡ sẽ bị tế bào gan phân hủy thành các chất ít nguy hiểm hơn hoặc dễ dàng tan trong nước hơn. Việc loại trừ độc tố được xem như chức năng quan trọng hàng đầu của gan.
• Sản xuất mật: Tế bào gan là nơi sản xuất dịch mật và lưu giữ chúng trong túi mật. Trong trường hợp các bệnh nhân mất túi mật, dịch mật được trực tiếp đổ vào phần II của đường tiêu hóa để tiếp tục chuyển hóa. Dịch mật chảy theo đường ống mật xuống ruột non, hòa trộn với thức ăn và thực hiện chức năng nhũ hóa các hợp chất béo, cholesterol, một số loại vitamin để dễ dàng hấp thụ trong ruột non.Mỗi ngày, gan tạo ra khoảng 0,5 lít dịch mật. Dịch mật bao gồm các thành phần như muối mật, sắc tố mật, cholesterol, bilirubin, các chất điện giải và nước…

• Lưu trữ các chất: Gan là nơi “kho lưu trữ” của nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, D, E, K, B12… Các vitamin này có thể được dự trữ trong gan trong khoảng vài năm.
• Chức năng chuyển hóa: Gan lưu giữ carbohydrate dưới dạng glycogen và biến chúng thành glucose khi cơ thể cần để hấp thụ vào máu, điều chỉnh mức đường trong máu, cung cấp năng lượng cho các hoạt động. Ngoài ra, gan cũng tham gia vào việc chuyển hóa protein, lipid…
• Chức năng tổng hợp: Gan có khả năng tổng hợp các yếu tố liên quan đến quá trình đông máu, tổng hợp hormone angiotensinogen và sản xuất albumin…

2. Giải độc gan như thế nào?

Trong thực tế cuộc sống hiện đại, gan phải chịu sự tác động của nhiều yếu tố độc tố như ô nhiễm môi trường, sử dụng các loại thuốc, tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh hàng ngày… Bên cạnh đó, áp lực từ cuộc sống, tình trạng căng thẳng và lối sống thiếu vận động cũng đều ảnh hưởng tới sức khỏe gan, làm cho gan trở nên yếu đuối và dễ bị tổn thương.

Vì lý do này, việc thải độc cho gan, khôi phục sự cân bằng trong các hoạt động chức năng của gan, trở nên vô cùng cần thiết.

Để giải độc gan, có thể áp dụng những biện pháp không sử dụng thuốc như thay đổi lối sống, duy trì sinh hoạt lành mạnh, tránh tiếp xúc với các thực phẩm nhiễm độc hoặc hại, như thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chiên rán, thực phẩm giàu dầu mỡ, thực phẩm công nghiệp có chứa transfat…

Sinh hoạt cân đối, có kế hoạch, tránh căng thẳng, hạn chế thức khuya, chọn lựa các thực phẩm hữu cơ, thực phẩm có lợi cho sức khỏe gan, thực phẩm tươi ngon và sử dụng phương pháp chế biến như hấp, luộc, giảm lượng muối, hạn chế tiêu thụ thức ăn béo và dầu mỡ…Trong trường hợp gan bị nhiễm độc nặng, cần tới các cơ sở y tế có trang bị đầy đủ thiết bị và máy móc cần thiết để tiến hành quá trình giải độc gan.

3. Dấu hiệu gan cần được giải độc và bảo vệ

Khi gan làm việc quá sức sẽ dẫn đến một số biển hiệu ra ngoài như:

DẤU HIỆU	BIỂU HIỆN CỤ THỂ
Ngứa da	Da có cảm giác ngứa ngáy, bị khô.
Vàng da, vàng mắt	Đây là biểu hiện xảy ra khi nồng độ bilirubin trong gan tiết ra.
Nổi mụn, mẩn đỏ	Khi gan không làm đúng nhiệm vụ giải độc hiệu quả, những vết mụn nhọt ở mặt và lưng sẽ là các dấu hiệu dễ nhận biết nhất.
Hơi thở có mùi	Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của các vấn đề như bệnh xoang và các vấn đề liên quan đến răng miệng, nhưng cũng đồng thời cho thấy sự tổn thương của gan. Nguyên nhân chính liên quan đến việc tăng nồng độ dimethyl sulphide trong máu, một hiện tượng thường xảy ra khi gan bị xơ hóa.
Cơ thể mệt mỏi	Gan khi phải làm việc quá tải khiến bạn mệt mỏi, không tập trung được. Ngoài ra, khi quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra chậm cũng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi.

4. Vì sao nên áp dụng phương pháp giải độc gan tại nhà?

Trạng thái sức khỏe của chúng ta chịu ảnh hưởng quan trọng từ khả năng cơ thể loại bỏ và làm sạch độc tố. Sau mỗi quá trình tiếp xúc thường xuyên với các chất độc từ môi trường hoặc thực phẩm hàng ngày, việc thực hiện quá trình thanh lọc là vô cùng quan trọng để duy trì gan trong tình trạng khỏe mạnh.

• Cách giải độc gan bằng các biện pháp truyền thống tại gia đình mang theo nhiều lợi ích:
• Nguyên liệu là các thảo dược tự nhiên, mang lại sự an toàn và không gây hại.
• Nguyên liệu dễ dàng mua sắm và tìm kiếm, giúp tiết kiệm chi phí điều trị.
• Thực hiện đơn giản, chỉ cần một vài bước thao tác, bạn đã có thể tạo ra một bài thuốc thải độc tố gan hiệu quả.
• Sự kiên trì, tuân thủ đều đặn và cách thực hiện khoa học sẽ mang lại hiệu quả tích cực cho gan và tình trạng sức khỏe tổng thể.

Với những lợi ích này, thay vì sử dụng các loại thuốc Tây truyền thống, nhiều người tìm đến các phương pháp thảo dược gia truyền mà có thể thực hiện tại nhà, mang lại hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn và tiết kiệm chi phí.

5. Tham khảo 10+ mẹo giải độc gan tại nhà an toàn, hiệu quả

5.1. Trà xanh – cách thanh lọc gan tại nhà không dùng thuốc

Từ lâu, tổ tiên chúng ta đã biết sử dụng trà xanh để làm sạch và thanh lọc cơ thể. Đúng như vậy, trà xanh được biết đến với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhờ đặc tính này, trà xanh có khả năng bảo vệ gan khỏi các tác động có hại. Không chỉ thế, trà xanh còn có khả năng giảm mỡ trong gan và ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa.

Hơn nữa, việc tiêu thụ trà xanh thường xuyên còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư gan, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

5.2. Uống nước ép bưởi và muối

Bưởi là một loại quả với hàm lượng vitamin C và chất xơ phong phú. Không chỉ vậy, bưởi còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, và đặc biệt là hợp chất flavonoid, giúp tăng cường quá trình thanh lọc và giải độc cho gan, đồng thời hỗ trợ phòng ngừa các bệnh liên quan đến gan.

5.3. Cách giải độc gan thận tại nhà với sắn dây

Sắn dây là nguồn giàu saponin và isoflavone, hai thành phần có tác dụng quan trọng trong việc giảm độc tính acetaldehyde có trong rượu bia. Những hoạt chất này giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và loại bỏ cồn trong máu, giảm thiểu tác động của cồn tới gan.Đối với những người thường xuyên tiêu thụ rượu bia, việc sử dụng bột sắn dây pha chế thành thức uống có thể hỗ trợ quá trình thanh lọc gan và nâng cao chức năng gan.

5.4. Nghệ – Bài thuốc giải độc gan bằng phương pháp dân gian

Hoạt chất curcumin có trong nghệ đã được biết đến với những tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, curcumin không chỉ dừng lại ở những tác dụng này. Dược liệu này còn có khả năng hỗ trợ tái tạo tế bào gan bị tổn thương, ngăn chặn quá trình phát triển sợi xơ gan, bảo vệ và khôi phục chức năng gan.

5.5. Giải độc gan đơn giản tại nhà với nước

Chúng ta đều biết rằng nước đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Nó tham gia vào mọi quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, gan không thể thực hiện chức năng giải độc một cách hiệu quả. Vì lý do này, các chuyên gia luôn khuyến nghị mọi người duy trì thói quen uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.

Ngoài việc uống nước lọc, bạn cũng có thể bổ sung cung cấp nước từ các loại nước ép như dưa leo, cần tây, cà chua… Điều này cũng có lợi cho sức khỏe tổng thể và chức năng của lá gan.

5.6. Đậu xanh thải độc gan hiệu quả

Theo quan điểm của Đông y, đậu xanh được xem là loại thực phẩm có tính hàn, không mang tính chất độc hại, mang vị thanh ngọt và dễ tiêu hóa. Trong đậu xanh chứa nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường thể trạng.

5.7. Thải độc gan với nước chanh – gừng

Việc kết hợp chanh và gừng mang lại tác dụng thanh nhiệt, giải độc và nâng cao chức năng gan. Sự kết hợp này tạo nên một loại nước uống có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa và thực hiện quá trình detox cho gan.Phương pháp này được xem như một “đồng minh” mạnh mẽ cho hệ tiêu hóa và giúp thanh lọc lá gan. Đây thực sự là một cách giải độc gan đơn giản và hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng tại nhà.

5.8. Dùng nước bí đao giải độc, mát gan

Một phương pháp giải độc gan tại nhà không thể bỏ qua là sử dụng nước bí đao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bí đao chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Đặc biệt, bí đao mang tính mát, có khả năng thanh nhiệt và giải độc gan rất hiệu quả.

Dựa trên những lợi ích này, người xưa đã sáng tạo ra trà bí đao, một loại thức uống mát lạnh, giúp bảo vệ sức khỏe gan và làm sạch cơ thể.

5.9. Uống nước rau má giải độc gan, làm đẹp da

Theo quan điểm Đông y, rau má có hương vị đắng và tính mát. Rau má thường được sử dụng để chế biến thành nước uống giải khát, với tác dụng giúp làm đẹp da, làm mát cơ thể và làm nguội.

Bên cạnh đó, rau má còn được cho là có khả năng giúp duy trì sức khỏe tim mạch. Đặc biệt, rau má cũng được sử dụng như một biện pháp dân gian hiệu quả để làm mát gan, đặc biệt trong trường hợp các vấn đề liên quan đến gan.

5.10. Giải độc gan dân gian bằng mật ong

Mật ong có vị ngọt và tính bình, được biết đến với tác dụng bổ trung, giúp trừ ho, nhuận tràng, chỉ thống và giải độc. Ngoài ra, mật ong còn được xem như một loại vị thuốc hỗ trợ cho hoạt động tiêu hóa, giúp tăng cường khả năng giải độc gan, thanh lọc cơ thể và cải thiện tình trạng các bệnh liên quan đến gan.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc duy trì thói quen uống nước mật ong sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ trong khoảng 40 phút có thể giúp củng cố hệ miễn dịch và nâng cao chức năng gan.

5.11. Cách giải độc gan hiệu quả tại nhà với trà Atiso

Atiso được xem như một “phép màu” cho gan. Điều này bởi vì Atiso chứa các hoạt chất quan trọng như cynarin và silymarin – hai chất chống oxy hóa mạnh. Nhờ những hoạt chất này, Atiso có khả năng phục hồi chức năng gan, giải độc gan và hỗ trợ trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến gan.

Ngoài ra, các nghiên cứu khoa học cũng đã khám phá ra rằng Atiso có khả năng điều tiết dòng chảy của mật trong hệ thống ống mật. Quá trình điều tiết này giúp gan tiết ra các chất độc tố một cách dễ dàng, giúp gan duy trì tình trạng khỏe mạnh.

5.12. Mẹo dân gian giải độc gan tại nhà với mướp đắng

Mướp đắng là một loại quả được biết đến với tác dụng thanh nhiệt và giải độc cực kỳ hiệu quả. Vì lý do này, trong văn hóa dân gian, mướp đắng thường được sử dụng để làm trà giúp tăng cường chức năng gan và tăng cường sức kháng.

Ngoài ra, mướp đắng cũng có thể được sử dụng trong các món ăn như trứng xào mướp đắng, thịt bò xào mướp đắng, hoặc mướp đắng nhồi thịt… Tất cả những món này không chỉ ngon miệng mà còn có lợi cho sức khỏe tổng thể và gan.

6. Lưu ý khi áp dụng các cách giải độc gan tại nhà

Đúng, việc sử dụng các bài thuốc giải độc và làm mát gan là quan trọng, nhưng còn có một số điều khác mà người bệnh cần lưu ý để bảo vệ và chăm sóc gan một cách tốt hơn:

• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Một chế độ ăn uống cân đối, giàu chất xơ, và chứa đủ các dưỡng chất cần thiết là quan trọng để bảo vệ gan. Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến công nghiệp, và đảm bảo cung cấp đủ protein, vitamin, và khoáng chất.
• Kiểm soát cân nặng: Thừa cân và béo phì có thể gây hại cho gan. Duy trì cân nặng ở mức lý tưởng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe gan.
• Hạn chế tiếp xúc với chất độc hại: Tránh tiếp xúc với khói thuốc lá và cố gắng tránh việc uống rượu bia quá nhiều để không gánh nặng cho gan.
• Phòng tránh bệnh về gan: Chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa như kiểm tra sức khỏe gan định kỳ, hạn chế sử dụng thuốc có thể gây hại cho gan, và duy trì một lối sống lành mạnh.

• Sử dụng sản phẩm hỗ trợ gan từ thảo dược: Cân nhắc sử dụng các sản phẩm từ thảo dược có khả năng bảo vệ và giải độc gan. Lựa chọn các sản phẩm từ các thương hiệu uy tín để đảm bảo hiệu quả và an toàn.

Bài viết trên Center Pharma đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách nhận biết dấu hiệu khi gan “quá tải” và cách thực hiện các phương pháp giải độc gan tại nhà một cách hiệu quả và dễ dàng thực hiện. Hi vọng, những thông tin này sẽ đem lại những lợi ích bổ ích cho việc chăm sóc sức khỏe của bạn.